Taiji und Qigong beruhen auf der Philosophie des Dao, dem Zusammenspiel von Yin und Yang sowie der Ausbalancierung dieser Kräfte zur Beseitigung von Stagnationen und Blockaden. Es sind Bewegungsformen, die den gesamten Körper und dessen Strukturen stärken, beweglich und geschmeidig machen. Die Atmung wird reguliert, geistige Ruhe und Gelassenheit gefördert, die eigene Körperwahrnehmung geschult, Selbstheilungskräfte angeregt.